从没得过痔疮的人，4件事已经坚持多年！可惜你

痔疮这个问题，在任何一个年龄段都会发生。尤其现在人们的生活节奏快，得痔疮的人是越来越多了，但是也有人对痔疮不重视，也有人因为得痔疮不好意思而不会向医生寻求帮助，没有积极治疗，其实痛苦的还是患者本人。所以大家有必要清楚引起痔疮的诱因，学会防治痔疮。

　　生活中哪些坏习惯会引发痔疮呢?

　　一是长期便秘或腹泻

　　因为便秘，使得粪便长时间的堆积在肠道内，水分被吸收后变得干燥难以排出，于是便秘的时候，粪便的难以排出所以排便需要用更多的时间，并且排便会更加用力，使得腹压增加，会在肛门附近形成淤血块样的痔疮。

　　另外腹泻也是，长期腹泻，也会使得腹压增高，然后直肠下部周围出血管出现扩张现象，继而形成痔疮。

　　二是排便时间长

　　有些人喜欢在上厕所的时候看报纸或者玩手机等，会增加下蹲以及排便的时间，这是个坏习惯很多人不以为意，其实是会使肛门盲肠内形成淤血，继而形成痔疮的。

　　三是久坐或久站

　　这点相信很多人都会经历，尤其上班白领，上班时间都坐在椅子上，久坐成习惯，再或者老师需要长久站立授课，也容易患痔疮。因为人体长时间坐着或站着，受重力和脏器的压力，肛门直肠的血液循环受阻，然后静脉充血曲张，最终血液淤积形成痔疮。

　　四是不好的饮食习惯

　　有些人喜欢吃并且长期吃辛辣的，或者长期吸烟饮酒，这些坏习惯都大大刺激了肠胃，也使得结肠的功能混乱，加大了患痔疮的可能。

　　五是肛门感染

　　日常饮食或者排便不卫生，都很容易造成肛门以及大肠发生感染，使得静脉扩大曲张，生成痔疮。

　　如何预防痔疮出现?

　　知道了痔疮的诱因，我们就可以更好的防治痔疮了，那我们应该怎么做呢?

　　第一点，上文已经提到便秘会引发痔疮，所以大家应当多吃富含纤维的水果蔬菜，多补充水分，预防便秘，同时要饮食要清淡，避免吃辛辣的东西。生活中需要注意做好保暖工作，一旦血液循环顺畅了，患痔疮的机会也会减少。

　　第二点，要有良好的大便习惯。早起喝杯水是很好的做法，能够清宿便，同时也要养成定时排便的习惯，大便的时候不要再看手机和报纸等，避免久蹲。

　　第三点，要经常性运动，避免久坐久站，运动会促进血液循环，帮助肠道蠕动，也是可以预防便秘的，同时也可以防止血液淤积，减少痔疮的形成。

　　第四点，要注意肛周的卫生。保持肛周能干净卫生，勤换内裤。可以减少感染，降低痔疮产生的可能。

　　得痔疮并不是一件可怕的事情，但是如果治疗不及时，是会影响人们的生活的。日常生活中要养成良好的习惯，不久坐久站，多做运动，健康饮食，注意个人卫生，就可以很好的防治痔疮了。

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