韧带撕裂多久能好？莫急，做好三个方面有助康

韧带撕裂多久能好?一起来了解一下。

　　韧带撕裂三到四周才能好

　　韧带撕裂属于软组织损伤，根据韧带的愈合周期，一般需要三到四周才能愈合，但是要完全恢复韧带的功能和强度，则需要三个月。一般韧带撕裂后需要进行局部石膏或支具固定、局部减少活动和免负重，以帮助韧带更快的愈合。固定约三周后可以拆除固定装置，逐步进行韧带的功能，恢复康复锻炼，约三个月后韧带愈合了就可以恢复正常工作。

　　韧带撕裂的治疗，主要有三方面

　　1、修复重建

　　对于韧带损伤以后的病人要想促进快速恢复，首先需要先确定治疗方案的，因为对于韧带损伤比较严重的，必须要进行修复重建才有利于后期的恢复。

　　2、保守治疗

　　对于韧带损伤比较轻的一般选择，积极的进行保守治疗就完全可以。 首先需要严格的进行支具或者石膏托外固定，需要应用一些活血化於和非甾体类消炎镇痛药物治疗。

　　3、收缩肌肉

　　大部分需要保护一个月到一个半月左右然后去掉外固定，烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复病人正常功能，再就是需要通过收缩肌肉来恢复肌肉的力量，为将来恢复正常功能做准备。

　　韧带撕裂护理注意事项

　　1、作息注意

　　患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，对于基本的恢复有帮助。

　　2、饮食注意

　　饮食结构上建议患者调节自身的饮食。 多吃一些营养丰富，清淡，易消化，高蛋白质，高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果，蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷，辛辣

　　3、心理注意

　　应该养成一个良好的心态，正确的看待疾病，正确的面对疾病，积极的接受各方面的检查和治疗

　　大家要注意韧带撕裂的恢复时间是没有确切的时间的，因为每个人的身体状况都是不一样的，最重要的就是用对方法，恢复我们的韧带健康。

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