专家健康意识 健康从好习惯做起

　　近年来，随着哈尔滨市民健康意识的提高，定期去医院接受体检的人逐渐增多。  

　　但一些市民仅在拿到体检报告单一个月左右的时间里，能够按照医生的叮嘱，进行科学、有规律的生活，随后便“坚持不住”，恢复了原来的生活习惯。

　　一个月前，42岁的市民张先生去哈医大一院体检中心进行了全面的身体检查，结果显示，他患有脂肪肝、高血脂症、糖尿病等一些疾病。医生为他开出了“处方生活”的单子。张先生按照医生的叮嘱，推掉了同事和朋友的应酬，吃起了清淡的素菜，并和儿子下楼一起打球。可是，这样“艰难”的日子他只维持了一个月的时间，随后便将医生的话忘在脑后，又开始了从前的生活。

　　有很多像张先生一样注重体检、但不注重改变生活习惯的市民，他们在拿到体检结果时，看到自己的病情，对医生的建议言听计从，可是随后在日常生活中却很难长期坚持，有的人甚至体检后第二天就开始了以往不良的生活习惯。体检不要走过场，要长期保持良好的生活方式和习惯，才能有健康的身体。

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