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深度睡眠解码：科学调整让你的8小时睡眠真正高效
"明明睡足8小时，为何依旧疲惫不堪？"这已成为当代人最困惑的健康谜题。据《2024国民睡眠质量白皮书》显示，我国67.3%的成年人存在"无效睡眠"现象——睡眠时长达标但质量低下。...[详细]
标签：睡眠
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"明明睡足8小时，为何依旧疲惫不堪？"这已成为当代人最困惑的健康谜题。据《2024国民睡眠质量白皮书》显示，我国67.3%的成年人存在"无效睡眠"现象——睡眠时长达标但质量低下。...[详细]
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