减少患泌尿结石风险

　　泌尿系结石是泌尿系的常见病。结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位。但以肾与输尿管结石为常见。

　　临床表现因结石所在部位不同而有异。肾与输尿管结石的典型表现为肾绞痛与血尿，在结石引起绞痛发作以前，病人没有任何感觉，由于某种诱因，如剧烈运动、劳动、长途乘车等，突然出现一侧腰部剧烈的绞痛，并向下腹及会阴部放射，伴有腹胀、恶心、呕吐、程度不同的血尿;膀胱结石主要表现是排尿困难和排尿疼痛。

　　夏季是泌尿系统结石高发的季节，工作节奏快的职场人士经常会忘记喝水，导致每日饮水量严重不足，更要警惕患上泌尿系统结石。北京大学人民医院泌尿外科主任、中华医学会男科学分会候任主任委员王晓峰教授给大家一些建议。

　　多饮水，这是最基本的一个建议。每天保持喝水量在2000~3000毫升，正常成人24小时尿量应保持在2000毫升以上，另外，晚上临睡前喝一杯水，能有效地减少泌尿结石的发生。

　　根据结石的成分。比如说检测是含钙的结石，就建议你尽量少吃含钙的食品。如果是尿酸结石，就少吃高嘌呤食物，如海产品等。多饮水是非常重要的，多活动，比如跳绳等运动，可以促进排出小的结石。

　　如果结石比较小，没有引起出血、感染是可以观察的。如果结石引起一些症状了，就一定要去医院，到正规的医院去做诊断治疗。

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