久坐一族小心尿结石 专家提示少吃咸保持饮食清

　　今年25岁的小陈去年一直在准备考研，压力山大的他一点都敢马虎，从图书馆到食堂这样两点一线的生活伴随他的读书岁月。小陈体格健壮，平日里常常开玩笑说自己和医院是绝缘体。不过前天小陈抽空打了一会篮球，夜里，睡梦中的他突然感到右腰部剧烈的疼痛，疼得死去活来，还一阵阵的犯恶心、呕吐。这阵势可把从不生病的小陈和家人吓坏了，赶紧到医院里一查，医生说是得了“输尿管结石”。小陈纳闷了，平日里身体挺好的啊，怎么一下就得了尿结石了呢？

　　专家介绍，尿路结石是最常见的泌尿外科疾病之一。从事高温、少动和室内工作的人尿结石发病率较高，尿结石的大小差别很大，大者可如鸡蛋黄，直径达5～6cm，小者可如细沙。结石在原发部位静止时，患者常没有任何不适感，或仅觉轻度腰腹部胀坠感，往往引不起人们的重视。

    但是结石一旦活动或下移时可引起病人腰腹部绞痛，程度重，难以忍受，像小陈这样就是运动后导致了结石下移在输尿管某处嵌顿所致，这时应抓住结石下移的有利时机进行治疗，促使结石尽早排出体外，彻底消除肾积水，否则结石长期嵌顿，尿液排泄不能畅通，日久可致不可逆性肾功能损害，后果严重。

　　如果遇到尿结石时大可不必大惊失色，但也不能掉以轻心，一定要到医院在医生的指导下进行规范的治疗。在我们平日生活里，也可以通过合理科学的饮食来预防泌尿结石的发生。

    首先要限制含草酸量大食物摄入：尿中的草酸多数来源于机体代谢，少数是来源于食物，但仍要注意减少肠道对草酸的吸收。其次要控制动物蛋白质食物的摄入。避免吃高盐食物：高盐食物可促使尿钙增加，故在日常膳食中烹调时要少放盐，要少吃咸菜、腊肉和煎炸食品，以保持饮食清淡。

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