经期最后一天可以汗蒸吗

由于生活工作压力大，运动量减少，为了缓解身心疲劳，有不少的人会选择汗蒸的方法，来缓解工作疲劳、解除精神压力，虽然汗蒸起到一定的保健养生作用，但养生也是有一些禁忌的，不是任何时候都可以去做，所以有女性问到，经期最后一天可以汗蒸吗？

女性在整个月经期间都是不可以去做汗蒸的，这是因为汗蒸是在高温下进行的，具有加快机体血液循环的作用，女性月经期间本来就在出血，这样的话有可能会导致女性大量出血，引发昏迷的情况出现，再加上女性在月经期间身体比较虚弱，汗蒸会导致机体大量的热量蒸发，汗蒸以后女性会变得更加虚弱。

所以女性在月经期间是不能做汗蒸的，最好等月经结束2到3天以后再去做汗蒸，而且女性做汗蒸之前一定要清洁身体并卸妆，因为汗蒸会通过高温使得毛孔扩大，如果汗蒸前不将皮肤表面化妆品、灰尘清洗掉，就会堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出，此外患有高血压、心脏病、身体不适、大量饮酒后的人都不宜汗蒸。

汗蒸的过程中会造成大量水分的流失，所以汗蒸时要适当补充水分，以免过于干燥出现脱水的症状，此外汗蒸要注意时间，不宜过久，如果一次汗蒸过久可能会出现虚脱、晕厥等，一次汗蒸时间应在40到60分钟为宜，汗蒸后人的毛孔正处于扩张状态，很容易就会受风寒侵袭，所以要做好保暖工作。

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