月经后第八天可以运动吗

来月经的期间，很多女性都知道这个期间有很多注意事项的，比如这个期间可以运动，但是不适合进行剧烈的运动，还有这个期间要注意休息，不要劳累，更不要吃冰冷的食物等等。那么，月经后第八天可以运动吗？

月经后第八天，这个情况表示月经已经结束有七八天的时间，这个时候是可以进行运动的。实际上在月经来临的期间，女性也是可以进行运动的，但是不适合进行剧烈的运动。月经后第八天运动的强度是可以适当增加的。

当然月经后第八天进行运动的强度，这个也要看女性自身的，如果女性平时都不怎么运动，月经后第八天刚刚开始运动，这个情况也不适合进行剧烈运动的，因为身体没有适应这个运动的强度，很有可能会造成拉伤等意外的出现。

女性做运动要注意循序渐进，一开始要舒缓一些的，给自己的身体一个适应的时间。等到身体适应了，才可以慢慢地增加强度的，这样身体就有了一个适应的过程。如果月经刚刚结束，女性不适合进行剧烈运动的。要选择慢跑，游泳等运动，这样比较好。

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