月经少有血块发黑怎么调理

大多数情况下，女性都可以通过月经来观察自己的身体情况，如果月经量正常颜色等都没有出现异常，一般就代表着身体是比较健康的。如果月经推迟很久，或者是量非常少，颜色也发生了改变，就需要引起重视了。那么月经少有血块发黑怎么调理呢？

正常月经是暗红色粘稠无凝血块，一次月经量为30到80毫升，如果月经量少有血块呈黑色，通常是月经不调的症状，主要原因有内分泌失调、受凉或子宫肌瘤等。建议先去医院检查一下，看看是什么问题引起的，可以考虑使用一些药物来进行调理。

还要注意，不良的情绪会进一步影响内分泌系统，从而影响月经。所以女性在经期要注意排解不良情绪，适当参加运动，避免不良情绪影响经期身体健康。饮食上应以清淡为主，避免食用不易消化的食品，但要注意食用含铁或滋补类的食物，如新鲜蔬菜、羊肉、核桃仁等，以防贫血以及促进气血通畅。

平时还要注意自己的个人卫生，可以使用温水清洗外阴部位，并注意保暖，来月经的时候要杜绝性生活，防止子宫内膜脱落处遭受病原体入侵，引发妇科疾病。同时还需做到勤更换勤清洗，并置于阳光下暴晒，必要时可以采取热水烫煮，以此来杀死内裤上残留的病原体，保证女性经期生殖系统健康。

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