月经初潮可以吃苹果吗

女性在青春期的时候，便会有月经到来，这属于很正常的生理现象。女性在有月经到来之后，就需要观察月经的情况了，而且在经期的时候，应该为自己做好护理，比如要注意保暖。那么，月经初潮可以吃苹果吗？

女性在月经初潮的时候，是可以吃苹果的，这不会产生不良影响。但是大家要注意，不能吃刚从冰箱中取出的苹果，应该是吃常温下保存的。因为经期不宜吃寒凉食物，否则容易引起不良症状，例如痛经。

女性在来月经的时候身体抵抗力较低，所以应该做好疾病的预防，平时最好是多吃点新鲜的水果、蔬菜，比如苹果，就是很出色的水果，它具有生津止渴、清热润肺等作用，是很适合经期女性食用的水果。

苹果的营养价值较高，它含有很多的维生素B、维生素C，而且可以增进食欲，提升机体免疫能力，还能够改善女性在经期皮肤差的情况。另外，苹果中铁、钾、磷等元素的含量也不低，经常食用可以预防贫血的发生，因此女性朋友们平时可以多吃一些苹果，这对于身体的健康是比较有益的。

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