糖尿病备孕前多久停药

对于许多女性朋友来说，都会有想要做母亲的冲动。尤其是在看到可爱的小朋友之后，更是对小朋友没有抵抗力。由于生活习惯的改变，很多人会患上糖尿病。那么，糖尿病备孕前多久停药？

糖尿病患者至少可以提前三个月怀孕，患有糖尿病也是可以结婚生子的。然而，当糖尿病妇女怀孕时，孕妇和胎儿面临的风险会增加。所以怀孕前要做好充分的准备，至少提前三个月开始。包括怀孕前三个月保持血糖正常，调整药物使用等。

那么，如何预防糖尿病呢？

膳食平衡：对于肥胖者来说，脂肪能量比控制在30%以内。低盐低脂低糖，多吃粗粮和优质蛋白制品。

适当运动和控制体重：饭后半小时开始运动，坚持1小时；运动频率为每周3天，间隔不超过2天。当然，如果能达到每周5次，效果会更明显。根据个人承受能力，运动强度要适中，以有氧运动为主。

戒烟戒酒：吸烟会加速血管疾病的进展；酒精可以转化为糖，从而增加糖的摄入量。

糖尿病的其他诱因包括紧张的生活、焦虑、疲劳、精神压力等。所以，要学会给自己减压，保持身心愉悦。

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