盆骨修复多久能同房

骨盆在我们的下肢和脊柱之间扮演着一个角色，但是女性的生产很容易导致骨盆的倾斜。起初可能感觉不到，但随着时间的推移，一些不舒服的症状会开始出现。所以产后骨盆修复非常重要，那么盆骨修复多久能同房呢？

骨盆修复属于产后康复项目，通常采用器械矫正。一般建议在此类手术后1~2个月左右再进行性生活，因为如果过早进行性生活，可能会影响局部伤口的恢复，甚至引起局部细菌感染。因此，术后一定要积极爱护身体，补充更多的营养，促进身体的恢复。

我们都知道，女性的骨盆会因为接二连三的分娩而变宽，特别是在自然分娩期间。如果不进行适当的恢复和锻炼，骨盆很难自然恢复。因此，孕妇分娩后需要进行适当的运动，以促进骨盆的恢复。

产后骨盆骨怎么恢复呢？

1、骨盆练习操：下蹲，膝盖微微弯曲，双脚相隔约60厘米，双手放在臀部。吸气并将骨盆向前推；呼气，骨盆向后拉，同时臀部尽量向后撅。重复10次。

2、蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部、促进骨盆恢复作用。

3、屈膝仰卧式：平躺，张开双臂，双腿一起弯曲，保持左侧地面。平躺在地板上，张开双臂，双腿并拢，呼吸顺畅。慢慢地地将双腿贴向左侧地面。换方向做，慢慢地还原，再将双腿贴向右侧地面。

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