来月经有什么禁忌

女生来月经的时候，身体的免疫力会相对的降低，这个时间段女生们还是要多注意！女生要多注意休息，尽量不要用冷水洗脚，不要吃凉的东西，多吃补血的东西，要不然月经会很难受。月经期间情绪也很容易变得易怒，你应该控制自己的情绪，少生气。那么女生来月经有什么禁忌呢?

1.不宜过性生活

月经的时候，宫颈口处在微开形态， 在月经期过性生活，会把外阴和附近的细菌带到阴道， 子宫颈部甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔炎症。 此外，经期性生活也可以造成脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2.不宜剧烈运动

月经时不是要避免运动，但是要防止剧烈的运动，例如跳高和跑步，要不然会增加月经时候的不舒适， 例如腰部疼痛，有的造成月经疼痛。 月经时要防止游泳 。由于在月经时候的宫颈口轻微打开，病菌容易进入子宫腔部， 增加感染的几率， 并且造成各种症状，所以在月经期间不要游泳。

3.不宜吃冷、咸的食物

月经时候吃冷的食品或者喝冷的饮品会限制子宫收缩，使得血液不能够顺利流出，并且造成痛经的病症。 另外， 因为雌性激素，清水和钠元素和月经时的激素太多，不均衡， 很多女性会很容易生气和抑郁。 要是吃咸的食品， 它会增加水元素和钠元素的滞留， 造成头痛，肿胀。

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