吃什么缓解宫寒

大多数人应该都听过宫寒症，尤其是女性应该不会陌生。出现宫寒一种是与遗传有一定的关系，另外一种是因为不注重自己身体的调理，长期作息不正常等各方面原因所导致的。而宫寒一旦发生，想要治疗还是比较困难的。那么吃什么缓解宫寒呢？

要想治疗宫寒，女性要注意多吃一些温经暖宫、补气益血的食物，如红枣、枸杞、桂圆、当归、红豆、羊肉、狗肉、海参等等，这类食物具有很好的滋补效果和营养价值，女性是可以适当多吃一些的。能够帮助疏通经络、加快全身血液循环，使子宫的温度升高，从而缓解宫寒问题，平时注意不要吃生冷的食物，如一些凉性水果、冷饮等尽量避免吃。

除了饮食之外，女性要注意身体保暖，尤其要做好腹部保暖工作，月经期的时候可以多用热水袋或者暖宝宝敷在腹部，帮助温暖子宫。另外如果宫寒症比较严重，也可以考虑用拔罐来辅助调理，拔罐可以帮助体内的湿气尽快排出，既能解除宫寒之痛又没有副作用。

如果想要通过拔罐来调理，一般建议最好选择腰腹部正对着的背部的位置进行。每次拔罐一般20分钟左右，有条件的话每天可以拔两次，连续几天症状就能够得到一些缓解。

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