孕前怎样调理可以减轻孕吐

一般女性在怀孕期间，都会有孕吐症状，这是很常见的孕期反应。有些孕妇的孕吐症状非常严重，这就属于妊娠剧吐了，会影响到营养的摄入，所以需要采取一些方法来改善孕吐症状。那么，孕前怎样调理可以减轻孕吐呢？

女性朋友们在怀孕之前，要尽量提升身体素质，这就可以减轻怀孕后的孕吐症状。因为医学统计表明，身体强健的女性，孕吐症状普遍比较轻。所以女性在备孕的时候，要多进行一些体育锻炼，并且要调整好身体状态。

孕吐是正常的妊娠反应，而且大多只是在孕早期出现。孕吐基本都是从怀孕6周左右出现，通常在到了怀孕中期的时候，孕吐都会减轻、消失。只有一少部分孕妇，在整个孕期都会有孕吐的症状。

如果女性孕吐较为严重的话，就应该避免吃油腻食物，在平时还可以经常吃些酸性食物，例如话梅、柚子等，还可以喝一些柠檬水，这就有改善孕吐的作用。但是大家要注意，酸性食物不要过量食用，否则很可能会引发一些不良症状。如果孕妇出现了妊娠剧吐，就应该及时的就医。

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