经期喝咖啡有什么危害

咖啡是很多人喜爱的饮品，它具有提神的作用。不少人在熬夜工作的时候，都会喝一些咖啡。不过咖啡里面含有咖啡因，因此并不适合所有人饮用，像是儿童、孕妇以及经期女性等，都不适合喝咖啡。那么，经期喝咖啡有什么危害呢？

女性在经期喝咖啡的话，很容易导致乳房胀痛，可能还会出现情绪不稳定、焦虑以及易怒等问题。饮用咖啡还会让身体中储存的维他命B快速消耗，进而破坏碳水化合物的代谢，这会削弱身体的抵抗力。

咖啡里面是含有咖啡因的，饮用后会导致女性心率增加，并且促进血液循环加快，这便会让女性的经期出血量增多。另外，虽然咖啡有抗疲劳、提神的功效，不过在抗疲劳的同时，还会消耗机体的能量。经期女性本来就会有虚弱的情况，而饮用喝咖啡会加大体力消耗。

女性在来月经是的时候会有失血，这时应该服补充铁元素。女性经期除了不适合喝咖啡以外，也尽量不要喝茶，因为在茶叶里面含有鞣酸，它会抑制铁元素的吸收，不利于铁元素的补充，所以经期还是不要饮茶为好。

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