月经期间如何保养

月经期间对女性身体来说是一个敏感的时间段，在此期间，女性身体较为虚弱，抵抗外部病菌的能力也相对薄弱，为顺利度过月经期，并尽可能保护身体不受到损伤，女性在月经期间一定要注意好好保养自己，那么 月经期间要如何保养呢？

月经期间女性下体会出现持续性出血的情况，同时可能伴随有腹胀、腹痛的情况发生，为缓解这些症状，女性在月经期间一定不能太过劳累，注意休息，同时要注意保持轻松愉快的心情，可以和好朋友聊聊天，排遣一下烦闷的情绪

月经期间一定要注意私处的卫生，注意每天清洗外阴，用干净的毛巾擦拭下体，选择正规厂家生产的品牌卫生用品以及棉质舒适的内裤，避免经期出现细菌感染。因为月经期间，女性外阴部位和肛门附近的细菌群很可能会随着经血流到盆腔，导致产生炎症。

所以月经期间，注意卫生是重中之重，另外，也要时刻关注自己的经血情况，如果出血量很大且时间很长的话，要及时前往医院就诊，看看是否需要补充一些补血的药物，帮助补充月经期间身体流失的血红蛋白，以免出现贫血的现象。

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