戒奶之后什么时候来月经

现在有很多的宝妈都会坚持母乳喂养，很多母乳喂养的宝妈月经来临都比较晚，往往需要等到戒奶后才会有月经来临的迹象。有很多宝妈戒奶后月经还没有来临，这就让宝妈感到十分担心，那么戒奶之后什么时候来月经？

通常情况下戒奶后两个月就会有月经来临，在这个范围之内来月经属于正常的。但每一位宝妈的身体素质都不相同，有些宝妈来月经比较早，而有些宝妈来月经就会比较晚。只要身体处在健康的状态中就不用担心。

戒奶后可以多摄取一些营养物质来促进身体的恢复，从而让月经尽快恢复到正常。在摄取营养物质的时候，一定要均衡的添加各种食物。富含蛋白质的肉类和蛋类还有富含维生素的蔬菜和水果都应该均衡添加，这样就可以做到营养均衡。

除了要注意营养物质的补充之外，还需要适当的增加一些锻炼。在锻炼的时候要选择一些不太剧烈的运动，比如散步。到户外散步可以呼吸到新鲜的空气，还能够有效的锻炼到身体，从而有效的提高身体抵抗力，对身体的恢复也有很多的好处。

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