月经来了可以大量的运动吗

女性朋友们在来月经的时候，都必须要重视护理，不能够接触冷水和受凉，否则很容易引发痛经，还可能会导致宫寒。有一点大家要注意，在月经期间是不应该同房的，以免引起妇科疾病。那么，月经来了可以大量的运动吗？

女性在来了月经的时候，是不能进行大量运动的，否则很容易引发痛经。所以处在月经期的女性朋友们，不要进行快跑、跳绳、打篮球等运动。尤其是本来就有痛经、经量过多等情况的女性朋友，更要尽量的减少一些活动量。

虽然女性在经期不宜进行大量运动，但一些轻柔的运动还是可以做的，例如比如散步、瑜伽等。如果女性有经量较少、经血颜色深的问题，适当的进行一些运动，就能够增加血液循环，提升机体的免疫力。

女性在来月经时除了不能大量运动外，最好也不要做重体力劳动，更不能同房。如果在经期同房的话，很容易导致感染。而且同房会引发子宫收缩，这会使经血逆流进入腹腔，进而引发盆腔炎。女性在患了盆腔炎的时候，不仅会有疼痛症状，还有可能造成不孕不育。

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