月经期的注意事项有哪些

除了女性怀孕期间，其他的时间月经每个月都会来，如果女性月经不正常，那么就需要及时的调理，在月经期间需要注意很多。月经期间一定要好好的保养身体，那么月经期的注意事项有哪些？

在来月经期间，女性不可以吃凉的食物，比如冰淇淋、冷饮等都不建议吃，来月经的时候身体比较虚弱，不可以受凉，否则就会有痛经的情况出现。即便天气再热，也不可以吃凉的食物，会导致湿气增加，还会刺激肠胃。

女性来月经期间，身体素质会下降，会没有精神，而且还容易疲劳。为了身体健康着想，来月经期间一定要注意保证充足的休息时间，不可以太累，晚上也不可以熬夜，建议11点之前就休息，中午的时候还可以午睡一会儿，这样下午才会更有精神。

因为女性身体的原因，来月经期间会很烦躁，女性不可以由着自己的性子去做，要转移注意力，做一些感兴趣的事情，保持良好的心态。来月经的时候还要及时的更换卫生巾，内裤也要每天换洗，还要暴晒杀菌。来月经的时候不能够有性生活，否则容易增加患有妇科病的几率。

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