备孕半年一直没怀上怎么办

女性在怀孕前，会有一段时间的备孕期，这段时间夫妻双方做好备孕措施，以此来达到优生优育的效果，那么备孕半年一直没怀孕怎么办？

1、夫妻备孕了半年还没有怀上，可以让男性去医院做精液化验的检查，这个检查比较简单，主要是查看是否是因为精液的问题引起不孕。在进行检查前三天内不要有性生活。

2、如果男性检查出没有问题，那么女性可以去检查自己排卵，并且计算自己的排卵期，在排卵期内同房怀孕的几率会比较高。如果排卵期内同房还是没有怀上，那么可以去检查一下输卵管，做输卵管碘造影检查，查看是否有输卵管堵塞的情况。如果夫妻双方身体健康，那么则不用过于担心，备孕大半年没有怀孕也是比较正常的现象，要放松心情，保持良好的情绪，不要过于急躁，继续备孕。

3、男性平时可以吃一些对精子有益的食物，像锌、硒、蛋白质等物质可以提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，提高受孕几率。女性平时也要注意饮食健康，多吃一些新鲜蔬果，补充叶酸，对于怀孕时很有利的。

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