例假第三天可以吃凉的吗

在来月经的时候，对饮食是需要注意的，很多的食物吃了会导致痛经，身体更不舒服，所以一定要学会控制自己的饮食。有些女性喜欢吃凉的食物，尤其是夏天的时候比较热，吃凉的会比较多。那么例假第三天可以吃凉的吗？

在来月经的时候，是不建议吃凉的食物的，第三天的时候也不建议吃。吃凉的食物会导致痛经，肚子有胀痛感，如果女性宫寒，吃了凉的食物会更难受。有些女性来月经的时候是没有痛经感觉的，但是吃了以后也可能会痛经，所以必须要以身体健康为主。

如果吃了凉性的食物，血液就会受到温度的硬性，流通程度会更差，就会经痛。来月经的时候冰淇淋、冰水和冰棒等都不要吃，如果有痛经现象，还可以喝一些热水，注意腹部的保暖，这样可以让经血排的更通畅，也可以减轻在经期出现的不适感。

来月经的时候不要吃太辣的食物，会容易让月经出现紊乱，也不要吃太凉的食物，容易痛经。女性要规律饮食，按时作息，注意经期的卫生，才可以防止出现月经不调的情况。因为错误饮食导致不舒服，需要让医生看一下，帮助调理月经，一般是不建议痛经的时候吃止疼药的。

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