月经前胸部有什么变化

有些女性发现自己每次来月经之前，胸部都有些轻微胀痛，月经过后好像胀痛就消失了。女性不确定这种感觉是自己错觉，还是正常现象，亦或是自己乳房存在健康问题，想要弄清楚月经前胸部有什么变化？

月经前女性感觉胸部出现胀痛，还有些女性胸部变大、乳头变硬、乳晕颜色加深等，这些都跟激素波动有关，属于正常症状，并不是胸部存在什么不好的疾病。当月经来了后，胸部能恢复正常，不会再有不适感觉。

月经前感觉胸部不舒服时，不需要用手按摩，不要在胸部涂药油，也不需要看医生，正常生活作息即可。要是觉得胸部难受厉害，可以准备一条热毛巾，热敷于胸部上，经过热敷胸部不适的感觉可以得到缓解。

来月经之前女性需要放松心情，不要一直处在焦虑、紧张的不良情绪中，就算月经迟来也别那么担心。注意个人饮食营养，保证每天吃的食物可以给身体提供足够的营养，别吃油炸、油腻、辛辣刺激性的食物。坚持适量的运动，每天都要有半个小时以上的运动时间，增强身体抵抗力。

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