来姨妈可以做什么腰部按摩

因为现在生活压力和工作压力不断的在增大，所以有不少的人都会有一定的心理负担和身体负担的，因此也有不少的人可能会选择在休闲的时间做一做按摩。那么，来姨妈可以做什么腰部按摩？

来大姨妈期间是可以按摩腰部的，但要注意方式，女性可以用手掌从上至下轻推腰部，也可以按顺时针或逆时针方向轻推腰部，这样可以使局部肌肉放松，同时达到缓解腰部不适感的目的。因为，女性大姨妈期间出现腰酸腰痛多是因为子宫痉挛性收缩导致的，所以女性朋友切忌捶打腰部或是用力拍腰部，以防强烈的震动影响到子宫。

月经期腰部出现不适时，女性朋友可以用热水袋进行热敷，热敷不仅可以消除腰部紧张感，热敷时热量可以从腰部传达到子宫部位，进而达到暖宫的目的，当子宫处的血液循环加快了，其收缩频率就会减缓，那么腰部不适感自然就减轻了。

女性朋友还应该多喝热水，热水可以起到促进子宫血液循环，解除子宫痉挛性收缩等作用，进而达到缓解不适感的目的。有条件的女性朋友最好选择喝红糖姜水，红糖具有很好的补血作用，姜片则具有驱寒暖宫的作用，非常适合经期女性饮用。

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