来月经吃什么水果好减肥

水果对女性的身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间适当食用水果，不仅对身体有好处，还能起到一些减肥的效果，那么来月经吃什么水果好减肥？

女性来月经，如果想减肥可以吃以下的一些水果:

1、甜橙子纤维素比较丰富，又是低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕等甜品的最佳选择。如果女性嗜甜而又想要减肥的，可以吃橙子来满足对甜食的欲望。橙子丰富的纤维素，有助于排便，能够减少女性体内积聚的毒素，在经期的时候大量的排出毒素，能够促进减肥。

2、番茄含有丰富的维生素c，是减肥的很好用品。女性来月经，可以多吃些番茄；苹果也可以起到减肥的作用，可以有生吃、榨汁、煲汤等吃法。香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进消化和排便，对减肥有很大的帮助。

3、西瓜有很好的利尿助消化的作用，多吃西瓜可以排出身体的水分，起到减肥的作用。葡萄含有丰富的维生素c，而且糖的含量不高，在减肥期早餐和正餐都可以吃，也可以代替晚餐。月经期应选择温性的水果，不能吃寒性水果，以免引起痛经或经量过少。

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