产后盆骨康复有必要做吗

骨盆是躯干和下肢之间的骨性连接，是胎儿娩出时的骨性产道，其大小、形状直接影响分娩过程及顺产是否成功。女性生产时多多少少对骨盆会造成一定的伤害，那么产后骨盆康复有必要做吗？

产后骨盆康复有必要做，骨盆康复主要是针对女性怀孕期间，体内激素水平下降，分娩时产生损伤导致盆底肌受损，从而出现产后耻骨联合分离、阴道壁松弛、产后漏尿等情况，这些情况会导致产妇出现疼痛不适的症状。而产后进行骨盆修复，有助于这些症状的改善，提高女性的生活质量。

产后骨盆康复训练是非常有必要去做的，而且越早做越好。生了孩子之后，产妇的身体由于孕期以及哺乳期营养补充的较多，产后大多都比较胖，尤其是腰部会有很多的赘肉。如果做骨盆康复训练，可以让器官血液更好的流通，同时还能使皮肤恢复弹性，达到塑身效果。

如果不注重盆底康复的训练，随着年龄的增加，再加上激素水平的下降，女性的肌肉就会变得越来越松，容易导致中老年之后出现尿失禁等情况。产妇产后要保养好身体，多吃水果蔬菜，不要吃油辣刺激性的食物，注意多休息，避免留下后遗症。

标签：躯干骨盆盆骨产后