月经失调吃什么水果比较好

女性的月经受很多因素影响，在日常生活中，很多女性都有月经不调的困扰，月经不调表现在方方面面，例如，经血量增多、经期延长、两三个月来一次月经等，而对于女性月经不调的问题，是可以通过水果来进行适当调理的，因为水果中富含的营养物质也很多，不过，月经失调吃什么水果比较好呢？

月经失调可以吃些富含铁的水果，例如樱桃、桃子、枣子、香蕉、杏等，这些水果补血效果很好，可以调理女性月经失调的问题。女性也可以多吃点苹果，苹果中含有丰富的有机酸、果胶以及纤维素，还有人体所需的矿物质和微量元素，可以调理身体的机体功能。

女性平时还可以多吃些温性水果，例如荔枝、龙眼、菠萝等，这些水果含有丰富的维生素和蛋白质，可以补充女性身体所需的能力，增强机体的免疫功能，对于改善月经失调有很好的作用。

女性平时吃水果的时候要注意，要避免太多寒性的水果，像梨、西瓜、火龙果等，都要尽量少吃，尤其是在月经期间更要少吃。同时，对于一些还比较酸涩、未成熟的水果，女性也不宜吃，以免影响血液不顺畅，从而引起血液结块。

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