大姨妈过后吃什么补身体

女性生理结构特殊，每个月都会有大姨妈来临，而在大姨妈来临期间，身体就会向外排出毒素，这些毒素会随着经血排出，而女性在大姨妈期间会消耗很多的气血，那么在大姨妈过后，就有必要吃一些营养的东西来滋补身体，不过，大姨妈过后吃什么补身体呢？

大姨妈过后吃些富含维生素的食物会比较补身体，例如黄瓜、西红柿、菠菜等，这些食物不仅含有丰富的维生素，还有纤维素，可以补充女性身体营养，而且也比较好消化吸收，也能防止女性便秘。

女性还可以吃红肉、牛肉、五花肉、动物肝脏等食物，这些食物的含铁量很高，能起到有效的补血功效，而且营养也很丰富，适合给女性补身体。女性还可以吃富含高蛋白的食物，高蛋白的食物可以增强女性的身体素质，而且对皮肤也很有好处。

女性还能吃黑豆来补身体，黑豆是豆类中比较补血的，它具有很好的补血和黑发作用，女性可以在大姨妈后吃黑豆补气血，而黑豆的吃法也很多样，例如黑豆乌鸡汤、黑豆甜汤等，女性可以根据自己的爱好来选择。

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