来大姨妈期间适合减肥吗

相信有不少女性都听说过，来大姨妈期间是最适合减肥的时段，但有些女性担心来大姨妈的时候减肥，会对身体健康造成影响，甚至会影响到日后月经来潮，所以想要了解一下，大姨妈期间适合减肥吗？

女性来大姨妈期间是不建议减肥的，因为现在的女性减肥都是采取节食或运动的方法，女性来大姨妈的时候，本来就会流失一定的气血和营养，如果此时还采取节食减肥，就会导致身体没有摄入足够的营养元素，有可能出现贫血，甚至影响下次大姨妈来潮。

如果是采取运动锻炼进行减肥，虽然可以起到一定的减肥效果，但剧烈的运动会促使身体血液循环加快，有可能导致大姨妈量增多或者大姨妈延长等，而且大姨妈期间女性本身免疫力会有所下降，剧烈的运动会导致身体抵抗力变得更差。

来大姨妈的时候属于特殊时期，在这个时期女性的身体处于一个调整和修复的状态，稍有不注意的话，反而会造成不好的影响，所以大姨妈期间不适合减肥，女性应该保证充分睡眠、乐观平稳的情绪、充足的营养以及适度运动锻炼，这才是正确的做法。

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