月经期可以喝柠檬水吗

女性在经期的时候身体免疫力较弱，所以在饮食上会有一些禁忌。有的女性偏爱喝柠檬水，但在生理期的时候不知道能不能喝，那么，女性在月经期的时候可以喝柠檬水吗？

女性在月经期的时候，是可以喝柠檬水的，只不过不建议女性喝凉的柠檬水，通常建议女性喝温的柠檬水。柠檬水能够促进人的肠胃蠕动，改善便秘、大便干燥的情况，具有润肠通便的功效，经期存在排便困难、大便干结的女性可以喝柠檬水来缓解症状。

女性长期喝柠檬水能够预防不少的疾病。首先，女性长期喝柠檬水能够预防心血管方面的疾病，如果女性存在高血压和心肌梗死等的情况，喝柠檬水也能够起到辅助治疗的作用。其次，柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，有抑制钙盐结晶的作用，起到阻止肾结石形成的作用。

如果女性有减脂的需求，但又控制不住想要吃东西，可以尝试喝柠檬水。柠檬水中含有大量的可溶性纤维素果胶，女性喝了后会有比较明显的饱腹感，在一定程度上能够避免女性过量进食的情况，对于女性的减脂塑形也是有比较好的帮助的，且还能美容。

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