流产后饮食要注意些什么

有些年轻的女性由于缺乏避孕意识或是由于某种原因，暂时不想要孩子，但不久后发现自己突然怀孕了。这时就会去做人流手术，这种手术对女性身体伤害是比较大的。那么，流产后饮食要注意些什么呢？

流产对女性伤害还是比较大的，流产后一定要注意休息和调养，饮食方面要均衡营养膳食，多吃清淡，易消化的食物。可以相对吃些面食，由于面食比米饭更容易消化，还可以食用些鱼汤，鸡汤等高蛋白的食物，但是在汤中不可以加入四物汤，人参，鹿茸，党参等药材，预防引起阴道出血增多。

女性在产后身体是比较虚弱，容易出汗，而汗液里含有比较多的水溶性维生素排出，特别是维生素B2，维生素C，维生素B1，所以要多吃新鲜的蔬菜和水果，对便秘有预防的作用。

女性在产后一定要严格地控制身体内脂肪，尽量控制在每天80克之内，少吃刺激性的食物，比如河蚌，螃蟹以及田螺等寒性食物。女性还要多注意补充充足的铁质，避免流产后患有贫血，可以多吃动物肝脏，肉类等具有补铁生血的功效。

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