如何做好月经期保健

进入青春期后，女性就开始出现月经，这也成为伴随了女性半生的“好朋友”。虽然每位女性每月都会有月经期，但却不一定都懂得经期的保健常识，这会给女性的健康带来极大得隐患。那么，如何做好月经期保健呢？

首先，女性在经期要注意腹部保暖。女性的子宫如果受到寒气侵袭或者受凉，就很容易出现月经异常的情况，就比如痛经或者月经量增多，所以女性在经期一定要注意腹部保暖。此外，在平时应尽量穿着过短的上衣，即便是炎热的夏天也避免穿露脐装，以免导致腹部受寒。

其次，女性在经期要避免过度疲劳。有的女性忙于工作和生活导致身体疲劳，各种妇科疾病就很容易找上门来，尤其是在月经期如果身体过度劳累，就很容易出现腰背酸胀、痛经等症状。所以，经期要保证充足的休息，避免干重的体力活也不要做剧烈运动，避免加重经期不适感。

另外，女性在经期要注意私处卫生。月经期间要勤换卫生巾，每天注意清洗外阴保证私处干净清爽，最好穿着宽松的裤子保证私处透气。此外，经期要避免盆浴和性生活，以免细菌入侵发生感染，诱发阴道炎危害身体健康。

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