女人在月经期间可以吃葡萄吗

葡萄是一种很多人喜欢吃的水果，葡萄不仅味道鲜美可口，而且营养价值高，可以补虚健胃，女性在月经期间的饮食应当多加注意，如果饮食不当的话，是会引起月经出现异常的，那么，女人在月经期间可以吃葡萄吗？

女人在月经期间可以吃葡萄。葡萄果肉酸甜可口，有开胃和消化的作用，葡萄皮和葡萄籽当中也含有一定的有益成分，而且葡萄中的糖可以转化为葡萄糖被人体吸收，因此女性在经期是可以适当吃些葡萄的。女性吃葡萄最好是常温状态下的葡萄，不要吃直接从冰箱里拿出来的。

除了葡萄以外，女性在经期还有其他水果可以吃，例如苹果、番茄等，有些女性在经期会出现痛经现象，而这些水果中的营养物质能抑制刺激痛苦发作，因此还能改善女性的痛经症状。女性吃水果要尽量选择吃一些温性或平性的，不要吃寒性的，以免引起寒气入侵。

另外，女性还可以吃些能改善内分泌的水果，例如龙眼、核桃、红枣等，如果女性有贫血症状的话，还可以吃樱桃、草莓等，可以补充身体铁元素。有些女性经期会出现失眠多梦、焦躁不安等情况，那么可以吃些富含胡萝卜素和维生素e的水果来缓解。

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