经期月经量少吃什么

女性的月经是否规律正常，是判断生殖系统是否正常的依据条件之一，若是月经出现了异常，如月经量增多或减少、月经周期过长或过短、月经颜色变化等，都是不可以忽视的，需要尽快采取措施进行调理治疗，女性来月经时，经期月经量少吃什么？

当寒气进入子宫以后，受到寒冷的刺激，不仅会导致子宫收缩功能发生障碍，还会造成子宫内部血液循环速度减慢，出现血液瘀滞，血液排出不畅的情况，从而使月经量逐渐减少，当出现这种情况，女性可以多吃些红枣、桂圆、枸杞、当归、阿胶等温补且活血化瘀的食物，帮助暖宫驱散寒气，促进血液循环，改善月经量少。

女性正常月经量应在30毫升到60毫升之间，一般月经量超过80毫升的，属于月经量过多，而月经量少于20毫升的，或者出现点滴即净的情况时，就属于月经量少，无论月经量过多还是少都是异常情况，必须引起重视。

此外女性可以用红糖生姜煮水来喝，或者是用益母草泡水饮用，都具有活血化瘀、调经止痛、补血益气的功效，特别适用于月经量少的女性，平时女性还可以炖些汤来喝，如红枣乌鸡汤、鲫鱼汤、当归羊肉汤等，都可以滋补身体，帮助调理月经。而且禁止吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，避免加重宫寒症状。

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