宫寒有血块怎么调理

每个女性在来月经期的月经表现形式都不是一样的，许多女性在来月经的时候不是很通畅，会产生出现血块的现象，“宫寒则堵”这是一种很常见的症状。那么，宫寒有血块怎么调理？

女人在来月经的时候有血块首先要注意保暖，女性朋友在来月经的时候要特别注意做好保暖的工作，不要用吹冷风，适当的多穿些衣服。

其次，在日常生活中很多的女性朋友都会出现这样的情况，所以可不用过于的担心，大多数的女性朋友会被这种现象所吓到，从而产生了郁闷而沉重的心情，这样反而使得这种症状加重。所以要放松心情，还要注意自己的睡眠质量，保证拥有充足的睡眠，要做到劳逸结合，女性朋友过于劳累的话会引起月经周期延长或者是大量失血，所以对于宫寒的调理是非常不利的。

在情绪方面也要调整好，不要过于情绪化，总是反反复复的挂念着月经血块的情况，会把月经周期打乱，并且也容易导致血瘀，或者是对肝脏造成损伤。在饮食方面对于冷饮、辛辣刺激、油炸、油腻等食物不要吃，对于甜食可以适当的多吃点，有利于污血更顺畅的排泄。

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