宫寒月经不调多久能调好
来源:网络 时间:2020-07-20 14:30 咨询专家
女性的月经问题除了月经不调,剩下的应该就是痛经了。而痛经是因为宫寒而引起的,只有调理好了宫寒,痛经问题大多数都能够得到缓解,对于月经不调来说长期治疗是关键。那么,宫寒月经不调多久能调好?
宫寒,顾名思义也就是子宫寒冷,会出现一系列的症状比如小腹冷痛、手足冰凉、白带量多、月经量少、色暗等表现,如果用中医调理,具体也要看个人的体质,以及宫寒的程度,才能决定需要调理的时间,一般要有几个月的时间才能调理好。
调理宫寒,除了药物治疗外,还要配以健康的生活方式,少吃冰冻食品,保持营养充足,不要过度节食,同时学会调节释放自己的压力,保证充分的休息时间等。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
也要注意卫生,预防感染,注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。并且防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强运动锻炼,提高身体素质。
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