月经不调喝红糖水可以吗

月经淋漓不尽、月经期延长等，都是月经不调的症状表现，引起月经不调的原因有很多，如果是比较轻微的月经不调，女性可以通过平时一些自我调理来改善，那么，月经不调喝红糖水可以吗？

月经不调可以喝红糖水，红糖水具有补血益气、活血化瘀的作用，适合体质虚弱、气血不足、血瘀气滞引起的月经不调，通常这种月经不调还伴有月经量少、月经颜色异常、有少量血块以及痛经乏力等症状。

红糖水是比较常见和实用的养生饮品，对女性健康有很大帮助，经期喝红糖水可以暖和身体，增加身体能力，还能加快血液循环，让经血更为顺利的排出。红糖可以加上姜汁一起煮，两者共同作用会让气血流出更加顺畅，暖和效果也更佳。

经期后，如果女性精神状态差、气色不好的话，也可以持续喝红糖水，具有一定的改善作用。红糖一般是甘蔗榨成汁再经过简易处理得来的，红糖保留了甘蔗汁中的营养成分，除了具备糖的功能以外，还包含了大量微量元素和维生素，例如铁、锰、铬等，营养价值很丰富。

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