怎样食补可以促孕

以前的人们不像现在的人这样非常注意宝宝的质量，现在的人们为了优生优育，所以会在准备怀孕的时候就提前做好备孕工作，比如说饮食上面的一些注意事项等，那么怎样食补可以促孕？

1.吃应季的新鲜瓜果蔬菜

要通过食补促孕的话，首先就要做到健康合理的安排膳食，比如说平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，最好是少吃反季节的水果，其实应季的水果蔬菜无论是从营养方面还是其他方法都是最好的选择。

2.补充优质蛋白质

生活中有一部分女性为了保持身材，所以经常性的吃的都比较素，久而久之很有可能会导致摄入的营养不均衡，其实只要能吃对肉了的话既能起到减肥的功效，还能让身体或多足够的蛋白质，像鸡鸭鱼肉，牛肉羊肉等都是可以适当吃些的。

3.坚果类的食物很重要

无论是孕期还是备孕期，每天适当的吃一些坚果都是不错的选择，坚果中含有的成分对于宝宝的发育是很关键的。

其实被孕期并不需要进行特殊的进补，只要坚持健康的饮食原则，做到营养均衡就是最好的选择，因为只有营养均衡了宝宝和宝妈所需求的营养才能得到很好的供给。

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