女孩子生理期可以吃柿子吗

相信很多人都听说过柿子，柿子是秋季的时令水果，其营养价值高，适合人们日常食用。不过有些人在某些时候并不适合食用柿子，否则会引起腹痛、腹泻等情况。那么，女性月经期间可以食用柿子吗？

女性在月经期间不适合食用柿子，因为柿子是生冷寒性食物，在经期间食用会引起女性痛经。所以女性想要吃柿子，最好等月经结束后再食用。柿子营养价值高，富含丰富的葡萄糖、胡萝卜素等营养，适合小孩大人食用，能够补充营养，强身健体。

尽管柿子营养丰富，但不适合吃多。因为柿子中的鞣酸会跟食物中的钙、锌等营养物质结合形成人体无法吸收的物质。若是长期食用柿子，会导致人体营养缺乏，不利于人们身体健康。所以人们平时吃柿子要适量，不要贪嘴吃多。

而且，有脾胃虚弱、咳嗽等情况的人群并不适合食用柿子，否则会刺激身体，影响身体健康。柿子也不能空腹食用，最好在饭后一小时再食用，避免肠胃不适。人们食用柿子的同时，不能吃红枣、螃蟹、鸡蛋等，否则会引起腹泻腹痛的情况。

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