为什么月经期不能喝咖啡

如今的社会，越来越多人都喜欢到咖啡馆饮用咖啡，这样的生活看起来非常惬意，是很多人生活中的放松方式之一。不过经常饮用咖啡是不好的，而且来月经的女性也不适合饮用咖啡。那么，为什么女性月经期间不能饮用咖啡？

月经是女性的一个特殊时期，这个时候如果饮用咖啡，容易损伤身体健康，消耗她们体内维生素B。而维生素B会影响人体神经系统的镇静作用，所以女性饮用咖啡过多，导致体内维生素B大量减少，会引起失眠、焦虑等不良情绪。

其次，过量饮用咖啡，还会增加女性体内雌性激素，加重女性妇科疾病，比如子宫内膜异位症等。但在月经期间过量饮用咖啡，会影响卵巢内卵子数量，加快卵巢老化，引起月经混乱。甚至有些女性在月经期间饮用咖啡，会导致自己经痛。

所以，女性在月经期间要少喝甚至不喝咖啡，可以多喝红糖水或者白开水。咖啡这种饮品更适合人们在早餐以及午餐后饮用，这样能够促进肠胃蠕动，帮助自身消化。不过，人们夜晚熬夜时，不能喝太多咖啡，否则会影响身体健康。

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