月经期间如何增加月经量

女性正常的行经量应该在30~80毫升左右，如果长期行经血量低于此水平，应考虑月经过少，而且长时间月经量少会影响身体健康。那么，有这种情况的女性，月经期间如何增加月经量呢？

1. 女性月经期间总是出现月经量少，如果是单纯性的功能性原因所导致的经血过少，可以通过行经期间多喝一些姜丝红糖水，能促进血液循环，减轻气滞血瘀症状，对促排经血和增加经血量会有所帮助。

2. 还有些女性因体质虚弱，且本身存在宫寒之症，这也会导致经量过少和经血排出不畅。如有这种情况的女性要在日常加强营养并适量锻炼身体，行经期间可以用按摩以及热敷小腹方式，对缓解经期不适和增加经期血量，以及有利于瘀滞的经血排出都有益处。

3. 如今以上方法并不能有效改善的女性应去中医院妇科就诊，可通过中医师检查后辨证施治，服用一些可活血化瘀，调经理气的中成药制剂或中药汤剂进行调理。

4. 也有些女性经血量少，是因为存在器质性病变原因，比如有子宫内膜粘连、宫颈粘连所导致的经血量少，需要针对具体器质病变原因进行治疗，才能使月经来潮血量正常。

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