月经不调吃什么才能调好呢

正常健康的女性每个月都会来一次月经，并且一般可以通过月经来潮是否规律、持续时间长短、月经经血量、质地和气味等情况来判断出女性生殖器官是否正常，如果其中出现了异常，就说明女性有月经不调，那么，月经不调吃什么才能调好呢？

推荐之一：大枣益母草汤。大枣益母草汤具有很好的温经活络、调经补血、暖宫活血的功效，对于有月经不调或者是经血有血块的女性有不错的疗效，所需材料有20个大枣、30克益母草以及适量红糖，做法先将大枣洗净去核，然后将洗好的益母草一起锅中，加适量的水等煮沸以后转小火煮10分钟，取出汤渣放入红糖融化就可以喝了。

推荐之二：乌骨鸡汤。乌骨鸡汤具有益气养血、健脾益胃的作用，对于气血不足所导致的月经不调有很好的调理效果，所需食材有1只乌骨鸡以及当归、黄芪、茯苓各9克，做法为先将乌骨鸡洗净，然后在鸡腹内放入处理好的当归、黄芪、茯苓，接着用线缝合后放入砂锅内，加入适量的水煮一个小时，去除药渣放盐调味就可以吃了。

推荐之三：归地烧羊肉。这道菜有温中补虚、益气补血的效果，尤其适用气虚所引起月经不调的女性，所需食材有羊500克肉、当归15克、生地15克、干姜10克以及其他调料，做法需要先将羊肉洗净切大块，放入沸水中烫焯去血气，捞出后沥干水分放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及调理，烧至肉烂即可。

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