女性生理周期一般是哪几天

月经正常来对女性来说很重要，女性月经必须要正常，是女性成熟的标志，也是女性健康的标志。从第一次来月经以后，就需要在经期注意保养，让月经正常来。那么女性生理周期一般是哪几天？

女性生理周期一般是21到35天，平均下来大概就是28天，每次月经持续的时间就是经期。一般都是一个礼拜左右，周期长短每个女性都不一样。有些会比较长，有些则比较短。一般周期不会少于21天，不会超过35天，否则就属于月经失调。

经期失血量大概是20-60ml，经量多于80ml，如果月经比较多，或者月经比较少，都需要重视，早日调理月经。如果女性月经比较少，可能容易衰老，如果月经量比较大，还容易贫血，所以要调理正常，对身体健康也很重要。

如果女性平时压力太大，不注意经期护理，吃凉的食物，或者是经常熬夜等，就容易导致这样的情况出现。如果女性有妇科疾病，也会影响到月经，为了身体着想，必须要重视月经不调，查清原因对症去调理。来月经的时候要多休息，减轻经期不适感，对身体健康负责。

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