经期的体重和平时一样吗

每一位女性都对自己的体重十分关心，都希望将体重控制在自己期望的范围内，减肥可以说是女性一生的事业。有的女性发现经期对体重变化有一定的影响。那么，经期的体重和平时一样吗？

女性经期时候的体重和平时的体重并不一样。在月经期第一天到第七天的时候，女性的体重呈上升趋势。因为此时女性体重的雌激素以及黄体素开始大量分泌，女性的身体也会出现水肿的现象。

因此体重会开始上升，大概1-2公斤左右。而等到月经结束第8天到第14天期间，此时由于体内黄体素的浓度很低，新陈代谢较快，这造成体内不会有太多的水分，此时体重会下降的特别快，因此经期结束后的一周也是减肥的黄金时期。虽然经期期间体重有所上涨，但是女性不要有所担忧，更不要因此过度节食，因为本来此阶段女性的体质就比较虚弱，更加需要补充营养，重要才能保证体力充沛，有利于经期间的健康。

女性在月经期间除了要注意饮食，还要多休息，不做剧烈的运动，不熬夜。避免着凉。此阶段也要注意适量清洗外阴，以保证局部卫生清洁。

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