怎让感冒远离

　　近来各地的感冒病人明显增多，不仅是儿童，成人患者也大幅增加。对此，在生活中，我们又该如何预防和治疗感冒呢？

　　感冒分为普通感冒和流感，是冬季最常见的呼吸道疾病，多为感冒病毒感染所致，都具有传染性，常常是家人和同事一人先感冒，其他人会陆续出现同样病症。

　　普通感冒会出现鼻塞、流清涕、咽痛或咽干痒、咳嗽，少许粘痰或黄稠痰；有些人还会发烧，以上呼吸道症状为主。

　　流感传染性极强，发病后症状及后果较严重。它以全身症状为主，头痛、发热、全身关节肌肉酸痛，咳嗽不易很快控制，进食、睡眠和排便等均受影响，甚至会危及体弱者的生命。故感冒患者最好先去医院就诊，以鉴别是普通感冒还是流感。

　　说到如何预防感冒，首先是增强个人体质。平时身体强壮、注意养生的人一般不会感冒，即便感冒也会症状轻，易康复。

　　其次是注意防护，不要受凉。人体呼吸道粘膜在疲劳、受凉情况下，抵抗力会下降，病毒得以入侵。日常生活中，成年人容易犯的错误是：降温时，未及时添加衣服；淋雨、醉酒后酣睡；通宵熬夜。小孩则是衣着过多，玩耍时流汗，安静后衣服湿冷而受寒；或午睡时不脱衣服，起床后受凉。

　　此外还应多饮水、勤洗手、常通风。多饮开水可增加体内排泄；呼吸道病毒在很大程度上是以"手"为载体进入人体的，勤洗手能减少病毒的存在；保持工作和休息的房间有良好的通风状态。

　　老年人、小孩子和体弱者，避免到人多的公共场所，以减少被传染的机会。流感疫苗，特别是老人、小孩和体质较差者，尤其应该进行接种。

　　【小贴士】

　　冬季感冒多为风寒感冒，故对感冒初期者，不提倡动辄使用板兰根、银翘片。这里有几个简便有效的药方供您选用：

　　（一）葱豉汤：连须葱白50克、淡豆豉30克，水煎服。治疗头痛、鼻塞流涕、喷嚏者。

　　（二）香苏散：香附子20克、苏叶20克、陈皮30克、甘草10克，水煎服。治疗恶寒、微发烧、头痛、无汗、不思饮食者。

　　（三）姜糖茶：生姜50克、红糖30克，水煎服。治疗恶寒无汗、头痛鼻塞者，药后覆被出微汗。

　　（四）小杏苏散：杏仁10克、苏叶15克、陈皮10克、前胡10克，水煎服。治疗头痛恶风、鼻塞咳嗽。

　　（五）表塞化热方：苏叶10克、羌活10克、银花10克、连翘15克、杏仁10克，水煎服。治疗恶塞、头身痛、咽痛和咳嗽者。

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