孕妇晚期怎么睡觉姿势才是对的

孕妇睡姿是否正确对胎儿发育有非常重要的作用。孕早期时，孕妇可以仰卧、侧卧，不可以趴着睡。孕中期时，由于胎儿的不断增大，孕妇应该尽量采用左侧卧位的睡姿。那么，孕妇晚期怎么睡觉姿势才是对的呢？

孕妇晚期其实只要采取自己感到舒服的睡觉姿势都是好的，但最好能够采取左侧卧位的姿势，主要有以下几个好处。首先能够减轻孕晚期的腿部水肿，就是因为左侧卧位的睡觉姿势可以防止子宫压迫到下腔的静脉，引起静脉回流受阻，造成水肿的情况。

其次也有利于胎儿更好地吸收氧气，因为左侧卧位的方式不会压迫到胎儿，导致胎儿缺氧，所以胎儿的胎动就能够正常，不会阻碍发育。最后还可以改善子宫左旋的情况，左侧卧位的姿势会使子宫血管的张力得到改善，确保合适的流血量，避免胎儿在子宫内缺血。

所以在孕晚期采取左侧睡觉的姿势比较科学，但也不能长期保持一个姿势，应该感到时间久了就更换，以免造成长期不动引起的腿脚麻木。孕妇如果有其他感到舒服的体位，也可以选择睡觉，一旦睡觉时有胸闷和气喘的症状出现，应该及时变换位置。

标签：孕妇晚期对的才是睡觉