孕早期吃哪些食物补黄体酮

由于孕初期胎儿发育不是很稳定，这阶段孕妇要是出现身体孕酮偏低的情况，就很容易导致胎儿流产现象的发生。因此，孕妇在孕初期就要注意孕酮的补充，多吃些富含黄体酮丰富的食物，来预防胎儿流产。那么，想问一下孕早期吃哪些食物补充黄体酮？

孕妇孕早期身体出现孕酮偏低的情况，可以通过食疗的方式来进行补充，期间孕妇可以多吃些豆类食物，如黄豆、红豆、黑豆、豆浆，等食物，这些大豆类食物中都富含较多大豆异黄酮，可以为孕妇身体有效补充孕酮，改善孕妇身体孕酮偏低的现象。

孕妇还可以多吃些玉米、红薯之类的粗粮食物，也是能够有效补充孕酮的。还有多吃些猕猴桃、草莓、蓝莓等富含维生素C丰富的水果，或是吃些核桃、瓜子之类的富含微量元素丰富的坚果食物，这样也是可以有效补充孕酮的。

期间孕妇还要多监测孕酮的变化情况，要是身体孕酮低的现象持续没有得到改善。那还需要根据医嘱通过服用药物来补充黄体酮，改善身体孕酮偏低的情况，才能有效预防先兆流产现象的发生，期间孕妇还要注意多休息，保持身体充足的睡眠，避免身体过度劳累，这样才有利于胎儿发育。

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