孕妇喝什么汤补胎不长肉

在我们吃的所有食物中，汤是最有营养和最易消化的食物之一。使用不同的食料，煮出的汤有不同的效果。一个有多种营养的汤，对孕妈妈和宝宝都有好处。孕妇喝什么汤补胎不长肉呢？

一、排骨黄豆汤

怀孕后，建议您适量食用黄豆。黄豆有利于女性体内雌激素的分泌，黄豆还含有多种维生素营养素，如维生素A、维生素D等。此外，大豆还含有钙、铁、磷等微量元素。即食排骨黄豆汤有利于补充多种营养，黄豆也有清热的作用。

二、鱼腥草梨汤

雪梨有止咳降火之功效，鱼腥草有清热解毒之功效，利尿之功效。怀孕后期，如果出现水肿问题，还是可以适量吃鱼腥草。不过，鱼腥草也属于中草药，性寒。如果体质比较冷，不建议吃鱼腥草汤。

三、银耳莲子竹笙汤

银耳莲子竹笙汤成分丰富，不同的食材营养丰富。 银耳含有丰富的胶质和多种氨基酸营养素，孕妇食用具有美容养颜的功效。 莲子还有养心的功效。 百合能润肺解气。

女性怀孕是一个特殊的生理时期，孕育宝宝的过程中一定要注意加强营养，胎儿是否能够健康的成长发育和母体息息相关，而孕妇自身也需要为分娩和乳汁的分泌储备营养。

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