孕妇怎么样减少妊娠纹

妊娠纹是妊娠过程中的病理性皮肤改变。在孕中期阶段，妊娠期表现为暗红色或紫红色的条纹，主要分布在腹部、胸背部、颈部等部位，分娩之后条纹会逐渐颜色变淡，发生皮肤萎缩。那么，孕妇怎么样减少妊娠纹呢？

孕妇减少妊娠纹首先可以控制好自己的体重，这并不意味着说不需要节食，而是应该保持合理的体重增长，虽然孕期会经常性感到饥饿，但也不能在食物上无节制的摄入，控制好碳水化合物和脂肪的摄入，适当多吃果蔬，并且每周都要做好体重监测。

其次应该适当多摄入富含优质蛋白的食物，优质蛋白能够帮助身体上的皮肤提高弹性，也可以适当多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，维生素也能够让皮肤变得白皙有弹性，这样的皮肤质量能够应对不断增大的子宫，帮助减少妊娠纹出现。

最后也有必要做好皮肤保养，孕妇不需要使用十分昂贵的护肤用品，对于肚子上的妊娠纹只需要使用橄榄油或者基础的保湿用品，保证皮肤湿润，也能够有利于减少妊娠纹。等到分娩之后，孕妇在完成哺乳任务的同时，也可以使用医美手段去除妊娠纹。

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