孕妇腰酸可以按摩腰部吗

腰酸是很多孕妇都会遇到的问题，导致孕妇腰酸的原因有很多。有可能是因为体内激素变化导致的韧带松弛，有可能是胎儿不断增大压迫腰骶部神经所导致，还有可能是缺钙所引起的。那么，孕妇腰酸可以按摩腰部吗？

孕妇腰酸可以按摩腰部，但是一定要选择让专业的按摩师来按摩，如果自己按摩，就会容易按到不适合的部位，同时掌握不好力度，不仅会加重腰部的不适，同时也会对胎儿造成伤害。按摩师最好能找经验丰富，并且给孕妇按过的，这样才能掌握好力道。孕妇也可以选择请正规医生来进行按摩。

孕妇按摩时也不能趴着按摩，否则会压到肚子，可以选择侧躺的方式，让按摩师缓解孕妇的腰部肌肉压力。热敷也能够改善腰酸，在家里也可以操作，只要将热毛巾用开水烫热，然后拧干敷在腰部即可，但也要注意温度不能太高，热敷和按摩的时间也不宜太长。

孕妇腰酸如果不能通过按摩来改善，有需要小心是其他疾病引起的，孕妇如果从事过体力劳作，加上孕期胎儿的压迫，可能会造成腰椎间盘突出等问题，这个时候盲目进行按摩反而会加重病情，那么可以去医院拍片来看腰部的骨骼状况，并选择合适的方法缓解腰酸。

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